10 Tipps für deine Kommunikation in der Familie

  1. Gehe nicht davon aus, dass du schon vorher weißt, was dir der andere sagen möchte. Hör genau zu und frage nach!
  2. Versuch dich in den anderen hineinzuversetzen, sein Denken und seine Gefühle zu verstehen. Sag in deinen eigenen Worten, was du verstanden/gehört hast.
  3. In einem Streitgespräch, in dem einer Sieger bleibt und gewinnt, verlieren beide Partner. Gewinnen ist in einer Familie kein erstrebenswertes Ziel. Nur wenn ein Kompromiss gefunden wird, mit dem alle leben können, gewinnenauch alle.
  4. Vermeide Vorwürfe und Manipulieren. Versuche mit Ich-Botschaften deine persönliche Meinung mitzuteilen. Keine Verallgemeinerungen! Sätze mit: man…alle….immer…nie….sind verboten.
  5. Erkläre deine Anliegen möglichst direkt und deutlich, nicht durch die Blume.
  6. Gehe nicht davon aus, dass der andere deine Gedanken lesen kann. Menschen ticken verschieden und was für mich selbstverständlich ist, muss es für den anderen noch lange nicht sein.
  7. Bei Konflikten gib dir Zeit, die Gefühle ein bisschen herunterzufahren, aber suche möglichst zeitnah eine Lösung und ein Gespräch über den Konflikt.
  8. Grabe nicht im Museum der Verletzungen immer wieder alte Vorwürfe aus, bleibe bei dem aktuellen Thema. Vergebung von alten Verletzungen ist in einer Familie immer wieder nötig.
  9. Schweigen ist nicht Gold sondern der Tod einer Beziehung. Versuch immer im Gespräch miteinander zu bleiben und nichts unter den Teppich zu kehren.
  10. Bemühe dich um Anerkennung und Wertschätzung deines Gegenübers auch in schwierigen Situationen. Ermutigung hat noch keinem geschadet!