Themenschwerpunkt: BEWEGUNG

Damit Bewegung der Gesundheit nutzt, müssen bestimmte Voraussetzungen erfüllt sein. Der richtige Bewegungsmix hält alle körperlichen Fähigkeiten in Schwung. Egal, ob die körperliche Aktivität die Ausdauer oder die Kraft beansprucht: Es kommt auf die Dosis an, damit Bewegung gezielt wirkt.

Schon in der Kindheit legt körperliche Aktivität einen wichtigen Grundstein für eine gesunde Entwicklung. Wer Bewegung ein Leben lang betreibt, bleibt fit und hat sehr gut Chancen, auch gesund alt zu werden.